SPF50のファンデだけでは不十分な理由｜医師が断言する紫外線対策の盲点

最近は、ファンデーションや化粧下地にも「SPF50」「PA++++」といった表記のあるものが増えてきました。

そのため、「これだけで日焼け対策は十分では？」と思う方も多いと思います。

下地やファンデーションに日焼け止め効果があるし日焼け止めは肌に負担になるから使わないという方もいます。

この論争はずっと続いているというか、トピックとして取り上げられることが多々あるのですが、私的にはまだ言ってんの？？って感じてます。日本でもアメリカでも皮膚科学会から同じ結論がすでにでています。

結論：日焼け止めは別で塗った方が安心です

理由は

SPFは“しっかり塗ったとき”の数値だからです。

SPFというのは、紫外線をどれくらい防げるかを表した数値です。

ただしこの数値、実は「ある条件」で測定されています。

それが、決められた量をしっかり塗った状態です。

つまり、SPF50と書かれていても、

その量より少なければ、同じ効果は出ません。

ここがポイントです。

普段のメイクを思い出してみてください。

ファンデーションは、

• 厚塗りにならないように薄く
• 自然に見えるように均一に

といった感じで使う方がほとんどだと思います。

下地も同じで、軽く伸ばす程度ですよね。

実はこの使い方だと、

SPFの効果を発揮する量には全く足りていません。

感覚的には、必要な量の半分どころか、

3分の1〜5分の1くらいしか塗れていないことも多いです。

紫外線対策は「どれだけ塗ったか」に強く影響されます。

そのため、たとえSPF50のファンデーションでも、

実際の肌の防御力はSPF10〜20程度まで下がることもあります。

さらに、ファンデーションはどうしてもムラができやすいので、

部分的に紫外線が当たりやすくなるという問題もあります。

もう一つ大事なのは、そもそもの目的の違いです。

• 日焼け止め
  
  　→ 紫外線から肌を守るのがメイン
• ファンデーション・下地
  
  　→ 肌をきれいに見せるのがメイン

日焼け止めはしっかり肌に吸着して肌を保護する設計がされています。

ファンデーションや下地は紫外線防御が入ってたとしても、綺麗に見せるための設計が優先です。

ファンデや下地に入っている紫外線カット効果は、

「おまけ」と思ってください。

なので、「これ一つでしっかり防ぐ」という使い方には向いていません。

まとめると、

• ファンデや下地のSPFは意味がないわけではない
• ただし、それだけでは不十分
• しっかり守るなら
  
  　 日焼け止めを先に塗るのが基本になります。

紫外線は、シミだけでなく、しわやたるみの原因にもなります。

毎日の積み重ねが、数年後の肌に大きく影響します。

光老化の怖さを書いたコラムもあるので参考になれば

https://www.kobe-academia.com/column/beauty/6601/

本当に紫外線はこわいんです。

しっかり対策しないと老けます。肌荒れます。

「ファンデにSPFが入っているから大丈夫」と思わず、

日焼け止めをベースにしたケアを意識してみてください。