育毛のメカニズム

AGA（エージーエー）とは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味です。
男性にみられる最も多い脱毛症がこのAGAです。AGAの最も大きな原因として考えられているのは遺伝と男性ホルモン（テストステロン）の影響です。テストステロンが5αリダクターゼという変換酵素の働きで、ジヒドロテストステロンというホルモンに変換され、このホルモンが 毛乳頭細胞にあるアンドロゲン受容体に結合すると、発毛が抑制されると言われています。

濔慢（びまん）性脱毛症：薄毛、抜け毛で悩む女性の中で最も多い症例がこの脱毛症です。ただし、原因を取り除くことで改善する可能性が高いといわれているため早めの通院が重要です。

FAGA（女子男性型脱毛症）：加齢などにより体内の女性ホルモン分泌量が減少することで、ホルモンバランスが崩れるのが原因と言われています。最近では社会で活躍する女性が増えた事によるストレスや、過剰なダイエット、食生活の乱れ等が原因でFAGAが進行する人が急増しており女性の薄毛対策などの関心が高まっています。

分娩後脱毛症：出産後、一時的に髪が抜ける事がありますが、それらの多くは分娩後脱毛症です。これはほとんどの方が、産後半年程度で回復してきます。

脂漏性（しろうせい）脱毛症：皮脂の過剰分泌による脱毛症です。脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹）を引き起こす場合があるため早めの対処が大切です。粃糠（ひこう）性脱毛症とも呼ばれます。

牽引性（けんいんせい）脱毛症：髪の長い人に多い脱毛症。その名の通り、ポニーテールやアップなど、髪がヘアスタイルづくり等で引っ張られることが主な原因となります。

円形脱毛症：頭髪が円形または楕円形の脱毛が突然発症する脱毛症。「急にゴソッと抜け毛が増えたな」と感じたら、円形脱毛症を疑ってみる必要があります。

近年、薄毛・抜け毛に悩む方が増えていますが、実は薄毛・抜け毛に悩む男性の90％以上がAGA（男性型脱毛症）だと言われています。
しかも、20代では約６％ですが、30代で約12％、40代では約３人に１人、50代では約２人に１人がAGAを発症しており、年齢とともに増加します。

環境で髪に影響を与えるのは、問題となっている紫外線などの環境要因のほかに、普段使用しているヘアケア製品の刺激も薄毛・抜け毛の原因となります。髪にいいと思って使っているものも、実は成分や使い方によって逆効果になることもあるので注意して下さい。もちろんパーマやカラーリング、ドライヤーの熱、落ち切れずに残ったスタイリング剤なども髪のダメージを強くする場合があります。

女性には欠かすことのできない、カラーリングやパーマ、ヘアアイロンなどは髪にダメージを与えやすいものですが、使い方や選び方でダメージを少なくする方法はあります。

特定の栄養や成分不足が薄毛・抜け毛を引き起こすことはありませんが、バランスの悪い偏った食生活や睡眠不足、タバコ・アルコールといった嗜好品が髪を含めた全身の健康維持に悪影響を与える場合はあります。
さらに、女性の“冷え性”などに代表される血流不全も、ヘアサイクルにとっては大敵。頭皮の血流が悪くなると、髪をつくる栄養などが行き渡らなくなるため、結果として発毛に悪影響を及ぼします。なるべくタバコやアルコールは控えて「規則正しい生活習慣」を心がけましょう。

睡眠と毛髪の成長の関係に、深く関わるのが成長ホルモンです。この成長ホルモンの分泌量が多いほど、丈夫で健康な髪が成長するのです。成長ホルモンは睡眠時に主に分泌されますが、このとき副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌されるのは午後10時から午前2時の間になります。そのためその時間帯を含む夜間には睡眠をとることをおすすめします。

極端に食事の量を減らす、食べないといった急激で「間違ったダイエット」は、髪はもちろん身体のためにも良くありません。毛髪は生命維持の観点から他の臓器に比べて重要度が低いと身体が勝手に判断するため、優先度の高い脳や心臓などの臓器に優先的に栄養素が送られます。このようにして髪に十分な量の栄養素が届かなければ、ハリ・コシ・ツヤといった髪質が悪くなることはもちろん、薄毛・抜け毛をひき起こします。無理な食事制限ではなく運動も取り入れるなど健康的なダイエットをゆっくり行いましょう。

毛髪の95％は、18種類ものアミノ酸が結合してできるケラチンというタンパク質でできています。でも、ケラチンは残念ながら年齢を重ねるとともに減っていってしまいます。しかも、この現象には加齢だけではなくアルコールやたばこ、不規則な食生活も原因になります。ケラチンをはじめ、栄養が不足すると毛髪の成長は低下するため、バランスの良い食事は髪の成長のためにも欠かせないのです。
特に髪と頭皮の活性化に欠かせない亜鉛やビタミンB群は、日常の食事に加えサプリメントなどで補ってあげることが効果的です。

タバコのニコチンは中枢神経に作用して興奮物質であるドーパミンを分泌させ、気分が高揚し頭は覚醒、ひとときの安息効果をもたらすとされています。このとき、自律神経と呼ばれる神経の中でも興奮時にでるという交感神経の働きが活発になっているのです。
交感神経が活発になると、毛細血管が収縮して筋肉が緊張し高揚感が高まります。この状態が頻繁に続くことで血管収縮による頭皮への栄養不良を招き、髪の毛の成長が妨げられてしまうというのがタバコが薄毛・抜け毛の原因となる理由です。
また、お酒を飲むとアルコールを分解する肝臓への負担も大きく、肝臓が疲弊すると血中コレステロール値のバランスを崩してしまいます。実は想像以上に色々な仕事をしているのが肝臓で、主に血液中を流れる栄養素の調整なども行っています。
 肝臓の負担が増えると当然頭皮に行き渡る栄養や血液そのものも影響を受けるので、髪の成長に無関係ではありません。